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四个时辰后，天光乍亮，床上残留的温意刚刚消散，兰无疆就已经在兰苑里面与她的师兄们开始练体。

偌大的操场上站了两排，众人稳稳当当的扎着马步，许云双手背在背后，朗声道，“天行健，君子以自强不息!诸位定要打好基础，才能走的长远。”

晨风拂面，兰无疆吸了吸鼻子，只觉得周身发汗。

“兰无疆，待会你扎完马步，绕着训练场跑二十圈。”许云眉毛一横，看着兰无疆的小身板略感头疼。

“是!”兰无疆敞着嗓子应了许云，汗珠从额头上滑落，沾到睫毛上，模糊了视线。

闻齐天唇抿成一条线，用余光打量兰无疆，见兰无疆一丝不苟的完成指令，内心多了几分敬佩。这样的女子，当真少见!

“看什么看!待会你跑四十圈。”许云一腿扫在闻齐天膝盖窝，见闻齐天稳如铁柱，才微微展眉，稍感欣慰，怒气也缓和下来。

闻齐天无奈点头，再也不敢乱看，身上的肌肉紧绷，发红的经脉腾起，犹如蓄势待发的猛虎，让人望而生畏。

许云从袖中拿出罗盘，罗盘里的仙草在他手心运转，健壮体魄的功效在空气里散开，带着点点荧光，美不胜收。

每个人都在努力的提升自己的心得感受，去理解这一份练体的奥秘。

兰无疆身上的酸痛在荧光落在她身上时得以缓解，一股奇妙的力量流淌在她的全身，往日薄弱之处皆在此刻变的刚强。

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