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经过八王之乱的折腾，西晋王朝已经是千疮百孔，塞外游牧民族趁机建立多个政权，形成与汉人政权对峙，史称“五胡乱华”。

所谓“五胡”，主要指匈奴、鲜卑、羯、羌、氐五大部落。事实上，乱华胡人数目远非五个，百余年间，北方各族在华北地区建立的国家达数十个，强弱不等，其中存在时间较长和具有重大影响力的有五胡十六国。

五胡十六国时期，鲜卑族建立的政权有前燕、后燕、南燕、西秦和南凉。前燕是鲜卑慕容部所建，盛时疆域东至大海，西抵黄河，南控江淮，北极大漠。后燕是前燕慕容氏的残余势力建立的政权。南燕为慕容德所建，其疆域范围相对较小。西秦由陇西鲜卑族首领乞伏国仁建立，存在于385年至431年。南凉由秃发鲜卑所建，是十六国时期的一个短期割据政权。

西晋时期北方汉人人口多达2000万，而在五胡乱华过后，北方汉人却锐减到了400万。当时汉人被胡人视为奴隶甚至是食物，女人被称之为两脚羊。先淫后杀，再把她们的肉与牛羊肉合着煮熟，分给左右大臣们品尝。

“五胡乱华”过程相当混乱，不仅汉夷互撕，而且五胡之间也打成一锅粥。

粗线条梳理一下，在十六国前期有两股相对强大的势力，即以刘渊、刘聪为首的匈奴族建立的前赵，以及以石勒、石虎为首的羯族建立的后赵。特别是石虎时代的后赵，盛极一时，几乎统一中国北方。

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