一个月。

这是每一届第一预备营的预备役战士，都要经历的‘魔鬼时间’，按照新生总教官侧柏教官的话来说——‘这是一个由普通变为不凡的过程，看似不可思议，事实上整个事情非常简单，那就是打破再重建就好了’。

对，整个道理就是打破再重建。

好比在前文明，一个孱弱的男生要变为肌肉大汉，他需要进行的就是力量训练。

极限的复合，可以撕裂肌腱，再通过大量的蛋白质补充，让肌腱重新生长，而重新生长的肌腱会变得粗壮，以此为架构，肌肉也就逐渐成形。

听起来是一件很简单的事情。

可当唐凌他们七个新战士面对的时候，却是地狱一般的折磨。

第一预备营的‘魔鬼时间’，从来都不是玩笑。

在这封闭的营地里，你每天只有6个小时的睡眠时间，剩下的吃饭，个人清洁，包括‘三急’，统统集中在40分钟。

剩下的时间是什么呢？训练，训练，再训练。

不是什么复杂的训练，一切都是最基础的东西，却也是最让人崩溃的训练。

晨起，就是一个小时的负重50公斤跑。

完毕以后，是大量的力量训练，没有多余的动作，全是大核心训练，就比如负重深蹲，硬拉，卧推，平板支撑...

之后，是心肺功能的训练，变速极限跑，各种跳跃。

接着，是重复的力量训练，依旧以大核心训练为主。

这一次训练完毕后，会有不到十分钟的休息时间，以游泳为主的有氧训练便会登场。

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