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上午的训练结束后，宋雨晴已经大汗淋漓，但她感觉收获很大。

“秦先生，你的教学方法真的很有效，“她擦着汗说道，“我以前练了十几年都没发现的问题，你一眼就能看出来。“

“这是因为旁观者清，“秦渊说道，“很多时候，当局者迷，需要有人从旁指出问题所在。“

下午，秦渊又安排了专项技术训练。他让林雅诗穿上护具，充当宋雨晴的对练对象。

“雅诗，你不用反击，只需要移动和防守就好，“秦渊指导道，“雨晴，你要尽量用标准的竞技动作去攻击，注意节奏和时机的把握。“

两个女孩开始对练。一开始，宋雨晴还有些放不开手脚，总是下意识地想用实战格斗的技巧。但在秦渊的不断提醒下，她慢慢找到了感觉。

“好，就是这样，横踢后立即跟一个下劈，“秦渊在旁边指导，“动作要连贯，不要给对手喘息的机会。“

“回旋踢的时候要注意平衡，不要因为追求力量而失去重心，“秦渊继续提醒。

两个小时的对练结束后，两个女孩都累得够呛。

“今天就到这里，“秦渊说道，“晚上你们好好休息，明天继续。“

就这样，日子一天天过去。在秦渊的精心指导下，宋雨晴的进步速度快得惊人。

一周后的一天下午，秦渊安排了一次测试。

“雨晴，我们来模拟一次比赛，“秦渊说道，“我会按照竞技跆拳道的规则来裁判，你和雅诗对打三局，每局两分钟。“

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